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zoom RSS 腰痛通院 一ヶ月目の状況

<<   作成日時 : 2011/08/20 19:25   >>

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7月19日から週一ペースで腰痛の治療にペインクリニックに通院しています。
初診時に硬膜外ブロック、2回目は神経根ブロック、以降は硬膜外ブロックを行い、合わせて痛み止めも服用中。

当初の酷い痛みは比較的早く治まり、起床時に全く腰の痛みを感じる事なく過ごせていましたが、ここしばらくはやはり起床時の痛みは若干感じます。盆休みも家でゴロゴロしてたり横になっている時間が長いときもちょっと痛かった。

通院前の様に朝洗顔時に前屈みになれないような事はないので治療の効果はあるのだけど、もうこれ以上良くはならないんだろうか?いつまで続けないといけないんだろうか・・・金もかかるし・・・と思いながら本日も通院。

筋力が弱っていたり、血流が悪いのも腰痛の要因なので、夜中にウォーキングまたはロードバイクで軽くトレーニングをそろそろ始めようと思う。
早朝の方が涼しいしなにより明るくて安全なのだが、腰痛持ちに限らず朝より夜に運動する方が体に良いそうです。
(詳細は「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」P.142〜148を読んでみてください。この本を読むとなぜ起床時に腰痛が酷くなるのかというのも理解出来ました。)

写真は高知に実家があるお隣さんからいただいたお土産の「ミレービスケット」。
画像

あ〜高知行きたい・・・。

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